RICARICARSI CON LA NATURA

La prima cosa che farò quando il governatore Conte e il Presidente della mia Regione lo permetteranno, allenteranno le misure restrittive, sarà andare a ricaricarmi nella natura. Stare chiusa in casa ormai da due mesi a causa del coronavirus, mi hanno impigrito, rattristato e sono sicura che saranno bassi anche i valori di vitamina D e serotonina.

Si proprio così. Lo sapete che alcuni semplici gesti nella natura possono aiutarci a riequilibrarci, scaricarci dell’energia negativa e ricaricarci di quella positiva? La vita quotidiana, come detto infinitamente volte,  mette a dura prova il nostro cervello: stress, lavoro, preoccupazioni e problemi vari ci fanno sentire stanchi e talvolta scarichi.

Ognuno di noi somatizza in maniera diversa: c’è  chi soffre di stomaco, chi di mal di testa, chi invece soffre di tachicardia e ansia, c'è chi è colpito da tensione muscolare e chi ancora da insonnia.

Sono stati effettuati studi scientifici con risultati sorprendenti, anche per i più increduli: lo stare a contato con la natura aumenta il benessere del corpo ma soprattutto della mente.

E allora…..ogni tanto, quando ne sentite la necessità, spegnete per un paio d’ore telefoni, pc, tablet, connessione ad internet e immergetevi e connettetevi con natura. Lo sapete che per i giapponesi è una routine passeggiare nelle foreste per caldeggiare la loro salute mentale? La prassi di fare queste passeggiate si definisce Shinrin-yoku e tradotto assume il significato di trarre rinnovamento e giovamento da un’ immersione nella foresta.

Osservare la natura camminando nel bosco, meditando, guardare gli animali, sentire il nostro battito e il nostro respiro che si calmano, serve a riscoprire se stessi e a comprendere a livello profondo che si può recuperare molto di se attraverso l’osservazione e la respirazione dell’ossigeno puro.

Posso assicurarvi che c’è qualcosa di straordinario nello stare soli o con i nostri cari con la natura, concediamoci un incontro con Madre Terra. Una volta riscoperto il giovamento, sarà come prendere un appuntamento con il nostro innamorato.

La pace, la gioia, la serenità, il senso di pienezza che verrà restituito è immenso.

Tutto ciò che ascoltiamo e osserviamo  ci collegherà al tutto e ci rigenererà corpo e mente.

La natura, Madre Terra, ci aiuta a riconnetterci con noi stessi, è maestra di vita che ci insegna a stare nel mondo con equilibrio, è una guaritrice che sana le ferite della nostra anima.

Avete mai provato a camminare a piedi nudi su un tappeto erboso? E’ un esercizio antico che serve per ritrovare la spinta per ricominciare, ci da la carica come se ci attaccassimo ad una presa di corrente naturale.

Vi è mai capitato di vedere qualcuno che abbraccia un albero? Beh, non è un pazzo. L’albero ha grandi caratteristiche energetiche, basterà appoggiare le nostre mani per sentire da subito quanta energia ci trasmette, la cosa straordinaria è la giusta quantità di energia che ci trasmette, proprio in base alla quantità di cui abbiamo bisogno.

Questi sono due esercizi che vi consiglio, se poi siete interessati a questo argomento, sarò a disposizione nel mio studio per insegnarvi altre tecniche ed esercizio per scaricarvi e ricaricarvi.

Vi auguro una buona passeggiata nella natura.

Lia