GRATITUDINE

Mi ha suscitato riflessione la frase del Budda dove dice che “non dobbiamo fidarci di qualcuno che non sia grato, poiché significa che non valorizza gli sforzi impiegati nelle buone azioni”.

Oggi quindi, voglio portarvi a comprendere la gratitudine, che spesso ignoriamo come concetto e non sappiamo che è una di quelle forze invisibili che sono in grado di portare felicità immediata nelle nostre vite.

La continua pratica della gratitudine è sinonimo di un continuo sviluppo del nostro benessere emotivo.

Ricordo, prima di diventare operatore solistico, che ogni giorno non ero in grado di essere grata alla vita per le opportunità che mi offriva costantemente.

I miei occhi e la mia mente, riuscivano a vedere solo le cose brutte o le cose che non avevo, portandomi purtroppo a volte anche ad alimentare l’invidia e i paragoni con gli altri.

Un brutto ricordo purtroppo ma che faceva parte di me e non me ne vergogno in quanto sono riuscita a superare anche questo aspetto.

Col tempo ho imparato ad essere grata già solo per avere a disposizione un giorno di vita, figuriamoci per tutto ciò che mi offre. Ho imparato ad apprezzare ciò che ho e che mi costruisco con i miei sforzi, senza più chiedere o pretendere dagli altri. Tutto ciò mi porta ad uno stato di soddisfazione e raggiungimento grazie proprio alla gratitudine.

Ma come possiamo essere grati per le cose meno positive, o addirittura negative? C'è sempre un modo: potremmo aver bisogno di estendere la nostra capacità di ragionamento e pensare fuori dagli schemi convenzionali, ma possiamo sempre trovare qualcosa per cui sentirci grati, anche nelle avversità.

Essere grati per qualcosa di doloroso non significa negare il suo impatto, altrimenti non faremmo nulla per cambiare le cose, significa invece scegliere consapevolmente di concentrarci sulle lezioni apprese, sulla crescita che abbiamo avuto e sulle future sofferenze che questa lezione di vita ci risparmierà.

Condivido con voi l’esercizio che mi è stato molto utile per la mia crescita: pensate ad una situazione difficile o sfortunata che hai attraversato, o che stai provando proprio ora. Come essere grati per questo? Difficile! Provate però a trovare la lezione che questo evento vi ha insegnato, apprendete ciò che vuole dirvi e il futuro sarà diverso.

Siate grati tutti i giorni alla vita e la vita non vi deluderà.

È un uomo saggio colui che non si addolora per le cose che non ha, ma si rallegra per quelle che ha.
                                                                                                                                                Epitteto