Oggi voglio condividere con voi alcuni
degli insegnamenti di Thich Nhat Hanh, monaco buddista già all’età di sedici
anni, scrittore, personaggio portatore di pace nonché guida spirituale del
nostro secolo. Le sue azioni, i suoi insegnamenti, la sua capacità di camminare
serenamente e in pace e inconsapevolezza, ha suscitato tanto riscontro e
entusiasmo in tutto il mondo. Il suo insegnamento si incentra sulla
respirazione consapevole e cioè sull’attenzione da parte nostra ad ogni singolo
respiro: non serve un luogo particolare, si può respirare ovunque e in
qualunque momento, facendo qualsiasi azione.
Non
appena riusciamo a calmare il tumulto dei pensieri per tornare al presente,
pace e felicità saranno a portata di mano.
Vi siete mai soffermati a pensare che la
pace non è qualcosa di esterno a noi che non bisogna rincorrerla o
conquistarla? La pace è già presente in ogni passo della nostra vita.
Se siamo in pace con noi stessi, tutto
sarà diverso e tutti trarranno beneficio dal nostro benessere.
Thich Nhat Hanh ci invita a utilizzare
proprio le situazioni abitudinarie per imparare a ritornare alla nostra natura.
La pace quindi può essere nel qui e ora,
basta imparare ad accorgerci che c’è. Tutto ciò che ci circonda può essere
fonte di gioia ma l’importante è stare svegli e vivere il momento presente. Nel
mio percorso di cambiamento, grazie al supporto delle terapie energetiche che
pratico anche sui pazienti, ho imparato a fermarmi sulle cose e a cercare di
comprenderne il significato, portandomi ad arrivare alla pace e alla felicità.
Ciò significa che è possibile realizzare
la pace nell’attimo presente con il nostro sguardo, il nostro sorriso, le
nostre parole, il nostro comportamento.
Ogni nostro passo dovrebbe essere pace,
ogni passo dovrebbe essere gioia e felicità.
Non serve il futuro per fare tutto questo,
tutto quello che serve per essere in pace è qui nell’attimo presente.
Non
esiste una via della pace, la pace è la via
A.J.
Muste/Dalai Lama
Lia
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